Fear Setting

StefanoFrancavilla/ Ottobre 26, 2021/ Psicologia e Crescita Personale

Definire la paura Roma, 18 febbraio 2016 Sono stanco. Se qualcuno mi avesse avvisato della mole di problemi che avrei incontrato dopo aver messo su un’azienda così grande di sicuro avrei cambiato direzione. La realtà dei fatti è che c’è stato qualcuno che mi aveva messo in guardia, ma ero giovane e pieno di motivazione, volevo vedere la mia idea

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Cambiamento

StefanoFrancavilla/ Ottobre 6, 2021/ Psicologia e Crescita Personale

Perchè a volte il cambiamento fa paura? Il cambiamento, uno dei concetti più complessi per l’essere umano moderno, in un periodo storico fatto di costanti novità, modificazioni, perdite e aggiunte. Cambia costantemente tutto, lo gridavano già i saggi del passato? Eraclito con Pantha Rei, così come Buddha con il concetto di Anitya avevano ben compreso che tutto cambia e nulla

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Stress: conosciamolo meglio.

StefanoFrancavilla/ Maggio 10, 2020/ Conosciamo meglio lo stress

Capitolo 1: Introduzione Ti piacerebbe vivere senza stress? Mai più la sensazione di rischio, mai più un problema. Nessun tipo di attivazione corporea. Una quotidianità senza quei momenti dove il batticuore accelera, le mani sudano, la frequenza respiratoria aumenta e addirittura senza l’ansia? Superlativo! Peccato che per la scienza non dureremmo neanche 24h in questa modalità, o meglio a livello

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Stabilire obiettivi SMART

StefanoFrancavilla/ Maggio 3, 2020/ Psicologia e Crescita Personale

In uno dei tanti scambi epistolari con Lucilio, Seneca scrive: “Ignoranti quem portum petat nullus suus ventus est” In parole povere nessun vento è favorevole per il marinaio che non sa in quale porto approdare, puoi avere tutti gli strumenti, il contesto e la motivazione ma se non sai qual è il tuo obiettivo tutto questo non serve a nulla.

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L’autoefficacia. Che cos’è e come incrementarla?

StefanoFrancavilla/ Aprile 26, 2020/ Psicologia e Crescita Personale

All’età di 6 anni circa, ero una peste. Sprizzavo energia da tutti i pori, ogni cosa diventava stimolante per me. Ero costantemente in uno stato di curiosità e creatività che mi spingeva ad accettare sfide che mettevano alla prova me stesso e spesso la pazienza dei miei genitori. Un Natale mi regalarono un paio di RollerBlade che chiaramente indossai in

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E non ci fu più occasione di dare per scontato neanche la primavera

StefanoFrancavilla/ Aprile 18, 2020/ Psicologia e Crescita Personale

Era il 2020 e qualcosa ci fece crollare. Un virus molto potente ci colpì e ci fece tremare per mesi. Era come un influenza, ma si moriva. Ci trovammo da un momento all’altro a vivere una vita che non era nostra. No, non lo era affatto perché ci nascondemmo spaventatati nei nostri nidi mentre fuori la vita continuava come se

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La mia prima volta. Te la racconto.

StefanoFrancavilla/ Aprile 11, 2020/ Psicologia e Crescita Personale

E’ l’ 11 aprile del 2020 sono sul mio letto e dalla mia cassa bluetooth suona Miles Davis suona I love what we make together che crea la giusta atmosfera. Sono le 7 di sera e il sole sta per tramontare e dalla finestra entra quella luce color arancio che ti fa sperare rimanga cosi per qualche ora ancora. Se

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